Preparación
- Corta la base de los choclos y retira las hojas con cuidado de no romperlas; guarda las más grandes y lávalas. Quita los pelos.
- Desgrana los choclos con un cuchillo y muele los granos en la procesadora junto con la albahaca hasta obtener una pasta.
- Sofríe la cebolla en el aceite a fuego bajo hasta que esté transparente y dulce; mézclala con la pasta de choclo y sazona con sal.
- Superpón dos hojas en cruz, pon 2 o 3 cucharadas de pasta al centro, dobla los costados y luego los extremos para formar un paquete. Amarra con pitilla.
- Cuece las humitas en una olla grande con agua hirviendo con sal unos 40 minutos, hasta que la pasta esté firme al tacto.
- Retira, escurre y sirve calientes, con ensalada chilena o con azúcar, según la costumbre de cada casa.
Inspirada en la receta de Álvaro Barrientos · ver receta original
Consejos
- Si la pasta queda muy líquida, agrega un poco de choclo rallado más maduro.
- Se pueden congelar ya cocidas y recalentar al vapor.
Información nutricional por porción (aproximada)
| Calorías | 260 kcal |
| Proteínas | 7 g |
| Carbohidratos | 42 g |
| Grasas | 9 g |
| Fibra | 5 g |
| Sodio | 180 mg |
Valores aproximados, calculados de forma referencial. Pueden variar según las marcas y cantidades que uses.