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Cocina de México · Oaxaca Masas y empanadas

Tamales oaxaqueños

Tamales envueltos en hoja de plátano, con mole negro y pollo.

Tamales oaxaqueños

Foto: El Nuevo Doge · CC0, vía Wikimedia Commons

Preparación
1 h 30 min
Cocción
1 h 30 min
Porciones
12
Dificultad
Difícil
Dieta
Tradicional
País
México · Oaxaca

Preparación

  1. Pasa las hojas de plátano por la llama hasta que se vuelvan flexibles y brillantes; sécalas.
  2. Bate la manteca 5 minutos hasta que quede blanca y esponjosa.
  3. Agrega la harina, el polvo de hornear y la sal alternando con el caldo, batiendo hasta que una bolita de masa flote en un vaso de agua.
  4. Mezcla el pollo con el mole caliente.
  5. Extiende 3 cucharadas de masa sobre cada hoja, pon relleno al centro, dobla y ata.
  6. Cuece al vapor tapados 90 minutos, hasta que la masa se despegue de la hoja.

Fuente: Wikipedia · Mexican cuisine

Consejos

  • Si la masa no flota, sigue batiendo: es la señal de que quedará esponjosa.

Información nutricional por porción (aproximada)

Calorías300 kcal
Proteínas10 g
Carbohidratos36 g
Grasas13 g
Fibra3 g
Sodio400 mg

Valores aproximados, calculados de forma referencial. Pueden variar según las marcas y cantidades que uses.

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