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Cocina de Liberia Sopas y cremas

Palm butter soup

Guiso liberiano de carne y pescado ahumado en salsa de crema de palma, servido con arroz.

Palm butter soup

Foto: blk24ga · CC BY 3.0, vía Wikimedia Commons

Preparación
20 min
Cocción
1 h 15 min
Porciones
6
Dificultad
Media
Dieta
Sin gluten
País
Liberia

Preparación

  1. Cocina la carne con la cebolla y 1 litro de agua 30 minutos.
  2. Diluye la crema de palma en 500 ml de agua caliente y añádela.
  3. Agrega los ajíes, el cubito y el pescado desmenuzado.
  4. Cocina a fuego bajo 40 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la salsa espese.
  5. Ajusta la sal y sirve bien caliente sobre arroz blanco recién cocido.

Consejos

  • Es el plato de los domingos en Monrovia.

Información nutricional por porción (aproximada)

Calorías580 kcal
Proteínas32 g
Carbohidratos8 g
Grasas46 g
Fibra3 g
Sodio620 mg

Valores aproximados, calculados de forma referencial. Pueden variar según las marcas y cantidades que uses.

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