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Cocina de Filipinas Guisos y estofados

Adobo de pollo

El plato nacional filipino: pollo guisado en vinagre, soya, ajo, laurel y pimienta.

Adobo de pollo

Foto: dbgg1979 on flickr · CC BY 2.0, vía Wikimedia Commons

Preparación
10 min
Cocción
45 min
Porciones
4
Dificultad
Fácil
Dieta
Tradicional
País
Filipinas

Preparación

  1. Pon el pollo, la soya, el ajo, el laurel y la pimienta en una olla; marina 30 minutos.
  2. Agrega el vinagre y el agua y lleva a hervor sin revolver.
  3. Cocina tapado a fuego bajo 30 minutos.
  4. Retira el pollo y dóralo en una sartén.
  5. Reduce la salsa con el azúcar y devuelve el pollo.
  6. Sirve con arroz.

Consejos

  • No revuelvas al agregar el vinagre hasta que hierva, para que se suavice su acidez.

Información nutricional por porción (aproximada)

Calorías460 kcal
Proteínas36 g
Carbohidratos8 g
Grasas30 g
Fibra0 g
Sodio1400 mg

Valores aproximados, calculados de forma referencial. Pueden variar según las marcas y cantidades que uses.

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