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Cocina de Perú · Lima Sopas y cremas

Sancochado

Cocido de carne, verduras y tubérculos, servido en varios platos.

Sancochado

Foto: Miguel Alan Córdova Silva · CC BY-SA 4.0, vía Wikimedia Commons

Preparación
30 min
Cocción
2 h 30 min
Porciones
6
Dificultad
Media
Dieta
Sin gluten
País
Perú · Lima

Preparación

  1. Pon la carne con la cebolla, el ajo y el agua en una olla alta; cuece tapada a fuego medio 1 hora, retirando la espuma.
  2. Agrega los frejoles, el puerro y el apio y cocina 40 minutos más.
  3. Suma la yuca, el nabo, la zanahoria y el camote; a los 15 minutos agrega las papas y los choclos.
  4. Añade la col en trozos grandes los últimos 10 minutos.
  5. Sazona con sal y retira cuando todo esté tierno, sin que se deshaga.
  6. Sirve en etapas: primero el caldo con hierbabuena, luego la carne y las verduras con ají.

Fuente: Wikipedia · Peruvian cuisine

Consejos

  • Es un cocido de domingo que se sirve en dos platos: caldo y segundo.

Información nutricional por porción (aproximada)

Calorías240 kcal
Proteínas14 g
Carbohidratos28 g
Grasas8 g
Fibra3 g
Sodio400 mg

Valores aproximados, calculados de forma referencial. Pueden variar según las marcas y cantidades que uses.

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