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Cocina de Lesoto Acompañamientos

Papa de maíz de Lesoto

Masa firme de harina de maíz blanca, el acompañamiento básico en Lesoto para mojar en guisos, curries y ensaladas de betarraga.

Papa de maíz de Lesoto
Preparación
5 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Dificultad
Fácil
Dieta
Vegetariana, Vegana, Sin gluten
País
Lesoto

Preparación

  1. Hierve 2 tazas de agua con la sal.
  2. Disuelve media taza de harina en la taza de agua fría restante y agrégala al agua hirviendo.
  3. Cocina 5 minutos hasta que espese.
  4. Añade el resto de la harina de a poco, revolviendo con cuchara de palo.
  5. Tapa y cocina a fuego mínimo 15 minutos, revolviendo cada tanto, hasta que quede firme.
  6. Sirve en porciones con guiso.

Fuente: Wikipedia · Cuisine of Lesotho

Consejos

  • Debe despegarse de las paredes de la olla al revolver.

Información nutricional por porción (aproximada)

Calorías230 kcal
Proteínas5 g
Carbohidratos50 g
Grasas1 g
Fibra3 g
Sodio150 mg

Valores aproximados, calculados de forma referencial. Pueden variar según las marcas y cantidades que uses.

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