Saltar al contenido
Chef de Cookingfy

Inicio › Países › Sierra Leona

Cocina de Sierra Leona Acompañamientos

Fufu de mandioca

Mandioca hervida y machacada hasta formar una masa elástica, que se come con la mano junto a los guisos verdes y de maní de Sierra Leona.

Fufu de mandioca

Foto: HarunaSylvester · CC BY-SA 4.0, vía Wikimedia Commons

Preparación
15 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Dificultad
Media
Dieta
Vegetariana, Vegana, Sin gluten
País
Sierra Leona

Preparación

  1. Hierve la mandioca en agua con sal 25 a 30 minutos, hasta que esté muy blanda.
  2. Escurre y quita las fibras duras del centro.
  3. Machaca en un mortero o con un mazo, agregando unas cucharadas del agua de cocción tibia, hasta lograr una masa lisa y elástica.
  4. Moldea bolas con las manos húmedas.
  5. Sirve calientes con guiso.

Fuente: Wikipedia · Sierra Leonean cuisine · Wikipedia · Fufu

Consejos

  • La mandioca debe estar bien cocida y la masa se trabaja caliente.

Información nutricional por porción (aproximada)

Calorías240 kcal
Proteínas2 g
Carbohidratos58 g
Grasas0 g
Fibra3 g
Sodio140 mg

Valores aproximados, calculados de forma referencial. Pueden variar según las marcas y cantidades que uses.

También te puede gustar

Ver todas →