⏱ 1 h 25 min · DifícilMasas y empanadasPastizzi ·
Pastizzi · 
Malta
16 porc.Vegetariana
Cocina de Malta Panes
Ftira
Pan maltés relleno de tomate, atún, alcaparras, aceitunas y menta, el almuerzo de la playa.
Foto: Continentaleurope · CC BY 4.0, vía Wikimedia Commons
- Preparación
- 15 min
- Cocción
- —
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Dieta
- Tradicional
- País
- Malta
Preparación
- Corta los panes por la mitad y frota la miga con tomate partido o unta con kunserva.
- Riega con aceite de oliva y sala.
- Reparte el atún, las alcaparras, las aceitunas y la cebolla.
- Agrega hojas de menta fresca.
- Cierra, presiona un poco y deja reposar 10 minutos para que el pan absorba los jugos.
Consejos
- El ħobż biż-żejt es su versión con pan redondo.
Información nutricional por porción (aproximada)
| Calorías | 520 kcal |
| Proteínas | 22 g |
| Carbohidratos | 56 g |
| Grasas | 22 g |
| Fibra | 5 g |
| Sodio | 1100 mg |
Valores aproximados, calculados de forma referencial. Pueden variar según las marcas y cantidades que uses.
