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Cocina de India · Punjab Parrilla y BBQ

Paneer tikka

Cubos de queso fresco paneer marinados en yogur y especias, asados con pimiento y cebolla.

Paneer tikka

Foto: PallaviKhale · CC BY-SA 4.0, vía Wikimedia Commons

Preparación
30 min
Cocción
15 min
Porciones
4
Dificultad
Fácil
Dieta
Vegetariana, Sin gluten
País
India · Punjab

Preparación

  1. Bate el yogur con el jengibre, el ajo, el garam masala, la cúrcuma, el chile y sal hasta lograr una marinada espesa.
  2. Corta el paneer, el pimiento y la cebolla en cubos de 3 cm.
  3. Mezcla todo con la marinada, cubre y deja reposar al menos 1 hora en el refrigerador.
  4. Ensarta alternando paneer, pimiento y cebolla en brochetas.
  5. Asa a la parrilla o en horno a 220 °C 12 a 15 minutos, dándolas vuelta, hasta que se dore en los bordes.
  6. Sirve con chutney de menta y rodajas de limón.

Fuente: Wikipedia · Paneer tikka

Consejos

  • No marines más de 4 horas o el paneer se vuelve duro.

Información nutricional por porción (aproximada)

Calorías300 kcal
Proteínas18 g
Carbohidratos10 g
Grasas21 g
Fibra2 g
Sodio320 mg

Valores aproximados, calculados de forma referencial. Pueden variar según las marcas y cantidades que uses.

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